导语：饮食减肥方法在女生中是最受欢迎的，有的吃有的喝还能减肥，这是多么好的事丫，节食，运动通通不需要，每餐吃的饱还能瘦的快，下面几款减肥食物推荐给大家，记得远离那些油腻，油炸的食物，每餐吃的清淡，营养，绝对让你健康自然瘦下。

一、健康减肥食谱

1、蒲黄萝卜海带汤

材料：鲜萝卜250g，海带20g，蒲黄10g。

做法：

1、先将海带泡发12小时，再将萝卜削去外皮切成条，两者用大火煮沸，再加入用纱布包裹的蒲黄。

2、用小火煮30分钟，取出纱布，滴入麻油即成。

功效：代餐用，饿了就用这个充饥，可清热化湿，健脾理气，活血化瘀降血脂