导语：工作繁忙从来都不是减肥的借口，而是懒，不想动，还没开始就已经放弃了，怎么会瘦的下来呢，只要有心减肥就不是个事，小编教你一个轻松的减肥方法，早中晚瘦身操每个只要30妙就能让你达到瘦的目的，怎么样，够轻松吧，还不快开始学习。

早晨在床上也能完成的锻炼——轻松地刺激身体，让你开启美好的一天

　锻炼胸锁乳突肌+腰方形肌

1.将手指脚趾的力量突然收紧，保持10秒。

2.然后尽量将指尖都大幅度地张开。