导语：下班回家后你是继续上网呢?还是跟朋友出去大吃大喝一顿呢?小编建议两者都别做，上班的时候已经面对电脑一天了，难道你还没上够网?身材已经够肥胖了，还想大吃大喝不想穿紧身衣裙了吗?下班后可别把减肥抛诸脑后了，赶紧练习下面这组运动吧，把脂肪通通燃烧掉。

How to exercise

1. 两腿打开肩宽，将重心放在一边腿上，另一边腿尽量向后抬起。

2. 两臂成对角线伸直，胳膊向前、腿向后反复做拉伸。