导语：局部瘦身比全身的肥胖更控制，四肢粗壮让原本不肥的身材变得像个女汉子，像脸部，腹部，手臂，腿部都是非常容易堆积脂肪的部位，想瘦下来却不是那么的容易，不过想瘦也不是没有可能哦，想瘦小编自有妙招，西芹，葡萄柚，紫菜，蓝莓分别为你瘦局部肥胖哦。

1、西芹：瘦脸

很多觉得自己baby fat的女生一般都是身上没什么肉，但是脸上总是肥嘟嘟的很好捏。脸胖的女生其实很吃亏，一胖就很容易被别人发现。最新医学发现，瘦脸的最佳方法就是多做嘴部的咀嚼运动，带动脸部肌肉的运动。这是物理方法，在食物的选择上可以多吃西芹。西芹在中富含蛋白质和各类碳水化合物、矿物质等营养物质。其中大量的粗纤维能够起到很好的消水肿的效果。同时吃西芹的时候需要用力咀嚼，所以它是一种兼具营养价值及能瘦脸的优质食品。

2、葡萄柚：瘦背

女生到了一定年龄后就会发现手臂上和背部逐渐堆积出赘肉，而且这两个部位的赘肉十分难减，很多MM都摇头大喊无计可施。其实背部的脂肪形成的原因是体内多余糖分被吸收了，而且这些部位在平时比较少运动到。想要彻底将这些烦人的赘肉清除干净就应该选择葡萄柚，葡萄柚的热量是各类水果中较低的，而且富含特殊的酶，能抑制人体对糖分的吸收，使其不会轻易地转化成脂肪。