短短一个月就能让你变成小瘦子的高招你想知道不?风靡日本的健康减肥法通过正确的运动和合理的膳食，让你在一个月的时间内，完成身体的正常代谢，同时又能排除毒素，消解脂肪，让健康与瘦身同时光顾于你，赶紧看看健康减肥法的精髓在哪里，让自己成为完美的瘦溜小妞吧。

1、减肥从改变每日的习惯做起

经过向专家的咨询学习，改变自身的生活习惯，拒绝各种饮料尤其是碳酸饮料，饮用温热的白开水和健康的食物。尝试着倾听自己身体的声音和自身做对话，不单纯仅仅依靠某一种减肥方法，而是从改变自身体质做起。