办公室里最热闹的话题就是如何减肥了，即使每天都在听着各种各样的减肥方法，但是OL们的身材似乎还是略有发福啊，这是怎么回事呢?大家都抱怨没有时间减肥，其实减肥不需要花大家很多时间的，下面就给OL们推荐一种简单的减肥方式，看电视的时候就可以减肥哦!

不会耽误你欣赏节目

如果你看电视时从来不运动，刚开始时只要每天10分钟就可以了，以后再逐渐增加到15分钟、20分钟……最大的好处就是——它绝不会耽误你欣赏喜欢的节目。

第一、仰躺在沙发上，双手抱头，两腿夹住垫子，向上抬起，来回做5~10次。

瘦身部位：腹部、臀部及腿部脂肪。