导语：早餐是一天之中最重要的一餐，吃好早餐很重要，今天你的早餐吃了吗?早餐吃的好可是对于减肥非常有帮助的哦。所以大家在对于早餐的安排一定要吃的健康营养哦，早餐是最不容易发胖的一餐了，在不容易发胖，也要的注意食物的热量哦。

一、花生酱草莓卷

只要用饼皮将花生酱和草莓卷起来切成块，一顿早餐就搞定了。据研究，花生酱可以产生长达几个时的饱腹感，让你一直撑到中午不会饿。

二、覆盆子酸奶杯

想必你早上经常会在便利店买上一杯这种营养的早餐吧。其实做起来相当简单。如果为了口感好，可以提前一点做好冻在冰箱。

三、干酪木瓜沙拉

这款沙拉不仅好吃又减肥，而且含有足足29克的蛋白质，能保证你一天的能量。

四、蓝莓酱配花生铜锣烧

只需要用成品的铜锣烧加热后，配上花生和蓝莓酱一起吃，非常美味。只有350卡路里，不用担心胖。