导语：马上又是周末了，有什么计划吗？是准备大吃两天，还是大睡两天，这么好的周末可别错过减肥好时期哦，平时工作忙，难得的周末当然要开始瘦身计划啊，准备好一条略长的毛巾，来跟小编学习下这套毛巾瘦身操哦，让你的身体得到锻炼，甩肉更是没话说。

step1

step：1

平躺在垫子上，伸直右脚垂直抬起，双手分别拿着毛巾的两端，毛巾中间部分放在脚掌中心，双手伸直，动作持续20秒，然后换脚重复动作。

step2　　step：2

平躺在垫子上，双手分别拿着毛巾的两端，右脚大腿和小腿并拢，大腿贴着上身，毛巾中间部分放在脚掌中心，动作持续20秒，然后换脚重复动作。