再过不久，春节就要到了，你是不是已经把储备的年货都吃了呢，看看自己肥胖的身材难看你一点都不担忧吗?到春节走亲访友的时候，你肥胖的样子估计他们都认不出你来了!在一年都见不到几次面的亲友面前，你不想让自己的形象变得根好一点吗，赶紧来减肥吧!

有氧减肥原理

因为脂肪的燃烧必须要在有氧的条件下进行，所以在运动的过程中，要想让脂肪的燃烧更高效，就必须吸入更多的氧气。而有氧运动就是基于这一原理，在运动的过程中人们会吸入入更多的氧气，从而使血液中的脂质和体脂肪与其结合，加速燃烧的效果。因为脂肪的燃烧需要在开始运动后的20分钟进行，所以，，平时没有运动习惯的人可以试试先从15分钟开始，慢慢进阶到30分钟，30分钟后运动的强度要加大，只有这样才能促进脂肪燃烧。