导语：夏季当然少不了冰凉解暑的冷饮啦，可是像奶茶这种饮料可是减肥的大忌丫，热量指数可是爆表的哦，这类的饮品可是不能喝的哟，饮食就喝小编为大家推荐的这几种吧，保证能让你喝的开心，不用担心长肉的说哦，一起来看看有哪些吧。

番茄橙汁冬瓜球

材料：冬瓜一块，橙汁一瓶或果珍250ml，番茄一个，蜂蜜15ml。

做法：

1、冬瓜用挖球器挖成小球，开水焯至断生，过凉后放入橙汁中浸泡，冰箱冷藏过夜;

2、番茄从顶部横切开，挖出果肉，成为一个空的容器;

3、将冬瓜球、橙汁和蜂蜜乘入番茄盅即可。

陈皮红豆沙

材料：红豆，水，少量冰糖，陈皮。

做法：

1、先把洗净的红豆用清水泡24小时。泡好后加入3倍水，放入电饭锅中，像做米饭一样，按下煮饭键就可以了。

2、等开锅豆子煮烂了以后，加入少量的冰糖(喜欢咸的可以加盐)，溶化在豆汤里备用。

3、用食品加工机将豆汤打成糊状。

4、盛出来拌上陈皮丝就完成了。