想要变身瘦美人，在吃的方面就要尤其注意，特别要多吃一些低热量、高纤维的食物，不但能够帮助减肥，还能补充人体所需能量，今天就为你推荐几款秋季健康减肥食物，轻松燃脂瘦到你尖叫。

甘蓝

这是大家都知道的“蔬菜之王”，是这个世界上营养成分最高的食物，而且每百克中所含的优质纤维素高达3.7克，食用后会全力支持肝脏的解毒功能，还可以控制自己对甜品和一些高热量食物的欲望，让你对这些长胖的时候断绝。

食用方法：甘蓝叶搭配甜椒块、樱桃和西红柿，加进适量的酱汁就是很美味的沙拉了，为了更好的吸收，把叶子用搅拌器打成汁，倒掉固形物，放进冰箱里一会，就可以吃了，很清新的感觉。