导语：自己尝试下动手制作减肥食谱，瘦身效果会更加好哦，在一边制作的时候就已经在一边的燃烧脂肪了，而且小编推荐给大家的六款瘦身美食，制作方法简单，易学会，而且随便吃都不会担心长肉哦，一起来学学看，如何制作的吧。

1、地瓜小点心

材料：地瓜1条，白木耳3朵，蜂蜜适量。

作法：地瓜去皮切块，白木耳泡软切碎后，两者一起加水煮烂，加入蜂蜜调味，当点心吃。

建议：一天吃2次，2餐之间吃。

口感：甜脆可口。

减肥功效：地瓜属淀粉类食物，容易产生胃酸，因此胃酸过多者勿食用。地瓜的膳食纤维丰富，能刺激肠道蠕动，引发强烈便意，是通便的特效食物喔!

2、香蕉水果汁

材料：香蕉半条、凤梨原汁300CC，木瓜半个。

作法：凤梨榨汁，再将香蕉切小段、木瓜削皮去子后，三种一起用果汁机搅拌均匀。

建议：一天喝一次，在2餐之间。

口感：微酸香甜。

关注：现做现喝，不可放超过1小时，否则果汁容易氧化，成效会递减。由于此饮品较甜、含钾量也较高，胃酸及肾功能不好者勿饮用。

减肥功效：香蕉富含寡糖，可增加肠内好菌，并含有丰富果胶，有益润肠通便，改善便秘。