节食减肥早就out了，如何减肥都离不开“吃”这个主题，吃减肥药有副作用，还不如吃食物呢，其实你选对食物也可以减肥的。知道哪些食物可以减肥嘛？有些食物可以让你拥有曼妙的身材噢，这些减肥食物你必须要知道的！

1、苹果

一天一苹果脂肪远离你。为什么这么说呢，主要是因为苹果中含有大量的果胶和膳食纤维，可以有效的增加饱腹感。同时苹果中含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。