节食减肥早就out了，如何减肥都离不开“吃”这个主题，吃减肥药有副作用，还不如吃食物呢，其实你选对食物也可以减肥的。知道哪些食物可以减肥嘛？有些食物可以让你拥有曼妙的身材噢，这些减肥食物你必须要知道的！

3、蔓越莓

蔓越莓所含植物化学成份十分丰富、其中对人体健康最具价值者包括：浓缩鞣酸、原花青素、黄酮类、丰富的维生素C等，同时它也是非常难得的高氧化物低热量水果，你可以在吃早饭的时候来点蔓越莓沙拉，既可以满足口舌之欲还能苗条身段。