节食减肥早就out了，如何减肥都离不开“吃”这个主题，吃减肥药有副作用，还不如吃食物呢，其实你选对食物也可以减肥的。知道哪些食物可以减肥嘛？有些食物可以让你拥有曼妙的身材噢，这些减肥食物你必须要知道的！

4、胡萝卜

胡萝卜是最常见的一种蔬菜，生吃熟吃都可以。胡萝卜的热量非常低， 100克的胡萝卜只有21卡路里，还不到米饭的1/15。而且它还含有大量的植物纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减重的目的，是非常好的减肥食品。