导语：瘦不代表身材好哦，瘦的只剩下骨头可是一点都不美丽哦，不管是瘦的你还是胖的你都要适当的进行运动哦，今天小编要为大家推荐的是一组橡胶球瘦身操，准备好一个橡胶球，然后在进行特定的瘦身动作，让你的身材曲线变得健康。

橡胶球减肥操第一步

1.左脚在前，右脚再后，双脚前后交叉站立，双手抓着橡胶球。

2.将球放下来，在膝盖旁边，双脚弯曲。

3.其他部位不动，双手将球抬起放在左大腿上，换另一只脚在前，继续练习。