导语：一些好的食物可是能让你减肥最大的帮手哦，很多人的肥胖都是因为饮食摄入过多造成的，减肥也不能饿肚子哦，只要科学的安排好饮食就能有效的达到瘦身目的，今天小编为大家推荐七款排毒减肥食物，能刺激肠道，轻松处理宿便。

1.木耳海参煲猪大肠

材料：木耳30克，海参20～30克，猪大肠150～200克，洗净切成小段。

做法以上三物同放锅内，加入适量清水同煮，以食盐调味食用。每天一次，3天为一疗程。本方具有滋阴、润燥、补血的功能。

2.麻油拌菠菜

材料：鲜菠菜250克，麻油15克。

做法：先将菠菜洗净，然后放进沸水中烫3分钟，取出放碗中，加进麻油拌匀食用。每天2次，连服一周。本方具有润肠、通便作用。

3.生地饮

材料：生地100克，玄参50克，麦冬50克。

做法：三物同放入砂锅内加水1000毫升，煎至300毫升，分两次饮用，3天为一疗程。