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睡前喝酸奶瘦吃葡萄胖 睡前食物红黑榜睡前甩肉or长肉食物(2)

来源于：维度女性网2015-07-28 08:58编辑：00123qaz
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杏仁露

杏仁中不但有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，和蜂蜜一样，也含有镁，经常吃有助于缓解焦虑情绪，睡眠。同时杏仁还有利于心脏健康，还能帮你“清洁”肠道。

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