睡前喝酸奶瘦吃葡萄胖 睡前食物红黑榜睡前甩肉or长肉食物

很多的人都会觉得睡前吃东西就会特别的容易胖，就会拒绝睡前一切食物，其实不是所有的食物睡前吃了都会长肉的哟，有些还会让你瘦瘦瘦呢?接下来就与维度女性网小编一同去看看睡前喝酸奶瘦吃葡萄胖，睡前食物红黑榜哪些长肉哪些甩肉?

睡前食物红榜：

酸奶

酸奶是小也特别爱的一种睡前饮品，除了能够消除疲劳，发酵后的酸奶吸收起来会更容易，还有利于清洁肠胃。