苹果体型or鸭梨体型吃的不一样 要减肥要根据体型来(3)

胡萝卜体型

胡萝卜型身材上身骨架较宽，肩膀较阔，手臂及背部线条较粗，在腰间易积聚赘肉，整体看起来稍显强壮。

胡萝卜体型的人需要多吃能提供持久能量的食物和抗氧化食物，同时通过经常运动让身体产生更多的自由基。瑜伽是非常适合的运动项目。另外，一定牢记80%营养+20%运动=100%健康，无论你属于哪种体型，康宝莱奶昔都是你的减重好伙伴。