每个人都可以拥有怎么吃都不胖 吃着零食不长肉的方法(2)

每个人都可以拥有怎么吃都不胖 吃着零食不长肉的方法

夜间好甜品：葡萄

功劳—抵抗疲劳

葡萄的抗氧化能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍，如果你希望晚间零食带点儿甜，那就果断选葡萄吧。而且不要吐葡萄籽，因为抗氧化剂大多含在葡萄籽中!

纳尼?又是吃水果?当然有花样了，教你简单又颇有卖相的“酸奶葡萄tart”，你需要做的就是多准备一瓶希腊酸奶，然后切切切，摆摆摆。