黑豆中的花青素排毒一把手 黑豆瘦身更有效(2)

黑豆中的花青素排毒一把手 黑豆瘦身更有效

黑豆减肥法

食疗一：黑豆酱

做法：将黑豆洗净，浸泡两个小时，然后放入电饭煲，加水蒸三十至四十分钟，将蒸好的黑豆加入盐及麻汕来调味，再打成黑豆酱。用来入菜、炒饭、拌面、煮汤均可。