淋巴结=垃圾箱 要瘦身先打通淋巴结(3)

淋巴结=垃圾箱 要瘦身先打通淋巴结

动作介绍：

击退手部赘肉，让手臂变纤细

淋巴按摩排毒减肥之瘦手臂动作：

1：左手向前伸，用右手手指的指腹去抓住手腕。

2：右手向左手腋下的方向滑动的同时，把左手抬高。

3：右手配合抬起的左手的动作自然地滑动。

4：滑动的重点是腋下的淋巴结。让淋巴液畅顺地流到淋巴结。另一边的动作不变，次数不限，做到自己感觉舒服即可。

重点提示：伸起来往上抬的瘦往后面转动的话，另一个手的动作就能跟轻松了。