美体 > 减肥秘籍 > 淋巴结=垃圾箱 要瘦身先打通淋巴结(4)
淋巴结=垃圾箱 要瘦身先打通淋巴结
告别游泳圈,还你平坦的小腹
淋巴按摩排毒减肥之腰腹动作:
1:身体站直,手做一个三角形的动作贴在小腹上面。
2:拉伸腰部肌肉,身体往前倾,手贴紧小腹,小腹快速往内做收腹动作。
3:手最后按摩的终点是肋骨,即胸部下方凹下去的地方的淋巴结。好像用手把内脏往上提的感觉,一边挺起身体一边按摩。
重点提示:随着身体往上抬起,自然地后也会往上抬,注意不要中途放松手的力道。
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