淋巴结=垃圾箱 要瘦身先打通淋巴结(4)

淋巴结=垃圾箱 要瘦身先打通淋巴结

告别游泳圈，还你平坦的小腹

淋巴按摩排毒减肥之腰腹动作：

1：身体站直，手做一个三角形的动作贴在小腹上面。

2：拉伸腰部肌肉，身体往前倾，手贴紧小腹，小腹快速往内做收腹动作。

3：手最后按摩的终点是肋骨，即胸部下方凹下去的地方的淋巴结。好像用手把内脏往上提的感觉，一边挺起身体一边按摩。

重点提示：随着身体往上抬起，自然地后也会往上抬，注意不要中途放松手的力道。