减肥期晚餐是关键 晚餐减肥吃什么好

减肥期都是特别的痛苦的，饮食一定要特别的注意，特别是晚餐哟，晚餐要是吃了高热量的只会越来越胖哟，会让你前功尽弃的哟，那减肥期应该吃什么呢?接下来就与小编一同去看看减肥期晚餐是关键，晚餐减肥吃什么好。

减肥期晚餐是关键 晚餐减肥吃什么好

晚上减肥食物之黄瓜

黄瓜含水分为98%，并含有维生素乙胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质，钙，磷，铁等人体必须的营养素。黄瓜中因含有一种”丙醇二酸”的物质，它有抑制糖分转化为脂肪的作用，因此，普遍认为多吃黄瓜有减肥作用。