美体 > 减肥秘籍 > 日常副乳按摩手法 快速消除副乳(4)
日常副乳按摩手法 快速消除副乳
第四招：举
方法：坐在椅子上，挺直脊椎，左手握住矿泉水瓶，然后向上伸直举起，左手向后弯曲，带动手臂到腋下的肌肉收缩，左右交替进行，做12-15次。
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