喝1瓶运动饮料需运动20分钟 运动饮料对减肥不利
维动力含糖量较高对运动减肥不利 非高强度运动不需喝运动饮料
不管是在运动场上，还是健身房中又或办公室内，运动饮料和营养素饮料出现的频率越来越高，甚至撼动了水在解渴界的王牌地位。
运动饮料真的可以替代水解渴吗?运动后，实际又该如何正确的补充能量?常被误认为是运动饮料的维生素饮料在补充营养时是否会造成另外的健康威胁?
2015年9月，《消费者报道》向第三方权威检测机构送检了宝矿力水特、佳得乐、尖叫、健力宝、屈臣氏爱动等5品牌主流运动饮料以及维动力、水动乐、脉动、魔力维他命等4品牌营养素饮料，检测其葡萄糖、果糖、蔗糖、麦芽糖的含量。
检测结果显示，9品牌饮料的含糖量相差较大，含糖量的不同也造成了产品间糖产生的热量之差，饮用一瓶屈臣氏爱动所摄入的热量最低，而饮用一瓶维动力所摄入的热量为174.5大卡，需持续慢跑20分钟才能将摄入热量完全消耗。
专家指出，只有参与较强运动强度、长时间持续运动的消费者才需要饮用运动饮料，普通人群如运动减肥和较低的运动强度，则不必通过运动饮料来补充水分。