喝1瓶运动饮料需运动20分钟 运动饮料对减肥不利(5)

喝1瓶运动饮料需运动20分钟 运动饮料对减肥不利

维动力对运动减肥更加不利

“饮用运动饮料目的是迅速补充体力，所以需要较多的葡萄糖以满足供能需求，只有在进行高强度运动(如马拉松、激烈体育比赛时)才需饮用，普通的消费者大多数是运动减肥，因此在运动的不同时期不必选择运动饮料来补充体力。”陈成亮认为。