要减肥就要避免中了一些减肥误区哟，这些减肥误区可是让你越减越肥的哟，一些很常见的减肥方式就是误区可不能中招了，今天小编就带你去看看减肥首要避免减肥误区，减肥误区你中了几个。
减肥首要避免减肥误区 减肥误区你中了几个
1.减肥就是不吃或少吃吗？
一些减肥者之所以减肥不成功，就是他们简单地认为，减肥就是不吃或者少吃，在他们看来饮食是热量的来源，不吃当然可以减肥!
这个认识不能说是错误的，但至少是片面的。俗话说“人是铁，饭是钢，一天不吃饿得慌”。不吃在短时间内可以达到一定的减肥效果，但却难以持久，必将因饥饿难忍、甚至威胁生命而以“失败”告终，接踵而来的多数是自暴自弃，开怀猛吃!要知道这种过饥过饱的交替出现，对身体的伤害比肥胖更有过之而无不及!盲目地、过分地少吃亦是以牺牲健康为代价的。减肥不是不吃或盲目地节食，关键在于科学地吃饭。