减肥老失败跟饮食习惯有关 最差饮食习惯你中了几个(3)

减肥老失败跟饮食习惯有关 最差饮食习惯你中了几个

在餐馆里吃东西

大量的研究数据表明，经常外出就餐与身体肥胖、脂肪增多以及其他身体指数增高有密切的联系。美国孟菲斯大学的研究人员发现，那些每周外出就餐6次至13次的妇女平均每天多摄入290卡路里的热量。