苹果大蒜等低脂食物 减肥不减健康

要减肥也要健康，苹果、大蒜等食物低脂又营养，是减肥的好帮手哟，大蒜还有着排毒和抗癌的功效呢，虽然大蒜的味道比较的重很多人不喜欢，可是营养价值高，今天小编就带你去看看苹果大蒜等低脂食物，减肥不减健康。

苹果大蒜等低脂食物 减肥不减健康

苹果 带皮吃 苹果富含果胶、纤维素和维生素C，可降低血液中坏的胆固醇，提升有益于人体好的胆固醇。赵强表示，除了苹果外，葡萄也是富含果胶、纤维素和维他命C的水果。 食用注意：洗干净后可带皮吃，由于苹果、葡萄水果皮中富含花青素，抗氧化效果佳。