减肥期暴饮暴食了怎么办 减肥期暴食之后补救法(3)

减肥期暴饮暴食了怎么办 减肥期暴食之后补救法

最后，您需要总结经验：

要保证长期的减肥效果，我们更需要做的，是要预防暴饮暴食频繁出现，而不是为了一次暴食就自暴自弃，但却忘记找出暴食的根本原因，让我们的减肥毁于一旦。