最受网友喜爱的减肥方法 多种减肥方式你喜欢哪个(7)

最受网友喜爱的减肥方法 多种减肥方式你喜欢哪

拉伸运动，一次坚持七秒效果最好

做拉伸运动时，应该选择适合自己的运动量，一般情况下，一个回合坚持7秒钟左右效果最好。通过拉伸运动来减肥，如果中途放弃，会造成适得其反的效果，所以一定要坚持!