牛奶+辣椒减肥更有效 吃辣椒减肥营养有瘦身方法(2)

牛奶+辣椒减肥更有效 吃辣椒减肥营养有瘦身方法

2、辣椒+冬瓜

辣椒的功效不用多说，冬瓜也是减肥的食材之一，不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效，两个加在一起可以加强减肥的功效。

3、辣椒炒冬瓜球

原料：冬瓜、红辣椒、肉末。

做法

1、先将冬瓜用工具做成球，红辣椒切成小块。

2、将锅里的油烧热，先入辣椒炒出香味，放入冬瓜，肉末，加盐，翻炒片刻改小火烩10分钟，加点味精，淋上辣椒油即可装盘。

注意：有肠胃疾病，气管炎等疾病的人要少吃辣椒。