易发胖食物排行榜 要苗条身材就要戒掉这些食物(7)

易发胖食物排行榜 要苗条身材就要戒掉这些食物

发胖食物之罐装果汁

别以为灌装果汁热量就会很低，灌装果汁虽然没有多少碳水化合物，但是含糖量却比较高，如果长期饮用还是会变胖的。

怎么办：如果实在喜欢喝果汁，不妨买水果回家自己榨取吧，自己鲜榨的果汁既美味又健康瘦身哦。