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久坐族快速瘦肚子方法 不用去健身房也能瘦(4)

来源于：维度女性网2015-12-02 17:10编辑：00123qaz
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久坐族快速瘦肚子方法 不用去健身房也能瘦

扭转动作

动作1：转动腰腹

手臂撑地支起身体，用腰腹力量左右两侧来回转动腰部一次24个，在瘦腰的同时还能消减臀部的赘肉。

图说天下
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