怎么减肥最快最有效？这几个减肥误区一定要注意(3)

怎么减肥最快最有效？这几个减肥误区一定要注意

饭后吃蔬果或酸奶来“刮油”

饭后吃一些蔬果或是发酵性乳制品的确可以缓解油腻感，但这却不能作为一种减肥的方法。且不说蔬果和酸奶中的热量，但是这种饮食习惯就很容易影响消耗系统的运化功能，对健康也是不利的。