组图：6招轻松养成易瘦体质 任性吃都不长肉！(5)

6招轻松养成易瘦体质 任性吃都不长肉!

多做运动

生命在于运动，这个大家都应该知道的，运动可以燃烧脂肪，让你获得强健的体魄，身体素质也能得到提高，不会再那么容易生病，此外，多做运动并不是让你整天进行非常累人的运动，你可以在办公室里，没事多转转脖子，弯弯腰，伸伸手臂，提提腿，饭后也散散步，或做做瑜伽、练练操，来减少脂肪的堆积。

运动时，要注意控制运动的时间和量，做到微微出汗即可，不需要太劳累。