黄豆+枸杞 秋季减肥食谱保证女性足够的营养(3)

黄豆+枸杞 秋季减肥食谱保证女性足够的营养

食用方法：枸杞豆浆与其食物搭配作为早餐食用，不仅减肥还能补充身体所需要的营养物质。坚持每天饮用一杯，时间久了，人不仅会变瘦皮肤还会变好。

小贴士：

1、枸杞虽好，过犹不及，每天20-30g就好。

2、豆子与水的比例根据豆浆机的大小调节就行。

3、豆渣不要丢掉，可以用来炒鸡蛋，或是炒干当豆松。