调整家具摆设方位 也可以让你居家减肥更轻松(3)

调整家具摆设方位 也可以让你居家减肥更轻松

冰箱放在厨房里

万辛克博士的另一项研究发现，白天经常进出厨房的人比不进厨房的人进食量增加15%。如果冰箱放在厨房里，便会无形中增加人们进出厨房的次数，很容易使人受到食物诱惑。另外，打电话等活动也尽量不要去厨房，否则更可能在不知不觉中过量饮食。

习惯使用大碗盘

万辛克博士研究发现，餐具尺寸大小与食物进食量之间呈正比。与用12英寸(约合30厘米)的餐盘相比，用10英寸(约合25厘米)的餐盘吃饭可少吃22%的食物。因此，买餐具也要选购尺寸适宜的。