调整家具摆设方位 也可以让你居家减肥更轻松(4)

调整家具摆设方位 也可以让你居家减肥更轻松

餐厅厨房灯光暗

美国加州大学一项研究发现，置身灯光较昏暗的房间，人们会吃得更多。正因如此，一些餐馆才会将灯光亮度调低，以增进人们的食欲。家中厨房明亮些不仅更方便准备饭菜，而且有助于减少吃零食的机会。家中灯光(或自然光)明亮还有助于保持精力旺盛。但灯光也不宜过亮，否则容易导致过快进食和过量饮食。