秋季减肥最快方法 还不赶快行动起来？(6)

秋季减肥最快方法 还不赶快行动起来？

秋季瘦身方法大全：每天保证充足睡眠

当每天睡眠时间少于7小时，人体就会渴望甜和高碳水化合物，从而导致胰岛素激增，令到脂肪囤积在肚子上，每天保证充足的睡眠，可促进大脑分泌瘦体素，抑制脂肪的产生。