减肥千万不要这么吃！9个饮食习惯直接决定身材(5)

减肥千万不要这么吃！9个饮食习惯直接决定身材

多喝水：养出好身材

平时工作繁忙，一口水都来不及喝，但是长久下来，很容易导致新陈代谢速度放缓，即使以后吃的不多，身体的新陈代谢的速度变缓，每日消耗的热量降低，吃的跟平常一样，却有可能导致热量过度摄入。