美体 > 减肥秘籍 > 日常12个减肥小妙招让你不知不觉瘦下来(3)

日常12个减肥小妙招让你不知不觉瘦下来(3)

来源于:维度女性网2015-12-30 16:36编辑:00123qaz
分享:

日常12个减肥小妙招让你不知不觉瘦下来

方法五:适量吃肉类

居家瘦的顾客朋友们每餐几乎都有肉,肉有大量的蛋白质,还是补血的佳品,如果不吃肉蛋白质得不到补充,反而不利于减肥,如果人体缺乏蛋白代谢就会下降,男性代谢比女性高的原因就是肌肉发达,蛋白较高。

方法六:走得快一点

居家瘦的顾客朋友们一般的要求就是快速行走。这样的运动对她们来说并不难,但且能达到很好的效果。对于减肥来说,最好的运动就是运动量不大,但时间比较长一点的运动。如快走,游泳等轻适的运动。

图说天下
相关阅读
猜你喜欢