秋季减肥最好方法 15个小妙招让你一瘦到底(8)

秋季减肥最好方法 15个小妙招让你一瘦到底

方法14、将零食倒入盘子里

虽然我们建议将高热量的垃圾食物换成营养价值高的果干或燕麦棒，但谁不会偶尔想放纵一下呢!(连维多利亚的秘密超模都会放纵了，就别太苛求)建议不要将深不见底的「邪恶袋装零食」直接撕开吃，而是要将一半的分量倒入盘子里，这样才能意识到自己吃了多少的份量!