秋季减肥最好方法 15个小妙招让你一瘦到底(6)

秋季减肥最好方法 15个小妙招让你一瘦到底

方法10、吃早餐很重要!很重要!很重要!

「吃早餐很重要!」这句话想必听了不下数百次，但也是真理!尤其想减肥的人更是一定要遵守这个塬则。早餐不仅是整天活力的来源，同时还能避免下午及晚上摄取过多热量。

方法11、每周最少运动3小时

懒人的最高塬则就是不想动!但如果你想减肥这可是不允许的，但我们还是可以稍稍偷懒一下，至少让自己每周运动3小时吧!要跳舞、慢跑、逛街走路都可以，总之有让自己动起来都是好的方法喔!