秋季减肥最好方法 15个小妙招让你一瘦到底(7)

秋季减肥最好方法 15个小妙招让你一瘦到底

方法12、晚餐+饭后不吃甜点

基本上甜点这种东西本来就是减肥过程中的大魔王，更何况是放在饭后，而且还是晚餐时间!如果真的嘴馋，那么就选择下午时段吃，最好是浅尝即止。

方法13、体会分享「热量」的美好

懂得分享是件好事，尤其和好友或身旁的另一半一起分享「热量」更是最棒的一件事了!不仅自己不会摄取过多的卡路里，还可以把热量也一起分给别人，多美好啊!