不运动不节食 坚持7个细节照样瘦下来(5)

不运动不节食 坚持7个细节照样瘦下来

食用季节性食物

现在的食物已没有季节性之分，但季节性食物味道好。夏天时选购夏令蔬菜，秋天也选秋季蔬菜，不但好吃且营养价值最高。非当季的食物虽然珍贵，却没有必要吃。