美体 > 减肥秘籍 > 冬季减肥必看!7招为你轻松助瘦(7)
冬季减肥必看!7招为你轻松助瘦
7、巧妙吃火锅
秋季很多人都比较喜欢吃火锅,在涮火锅的时候,一上来就是大鱼大肉,先吃“放油”的食物,等到差不多饱了的时候才吃蔬菜等“吸油”的食物,结果把大量油分都吃进了肚子里。专家提醒,要想在涮火锅的时候吃得健康,除了选对汤底外,首先涮蔬菜及淀粉质食物,把放油的肉类留到最后吃,也能大大减低脂肪的摄取量。
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