导语：瘦身要慢慢来不能急!6个减肥方法健康助瘦。在这个追求效率的快节奏的时代，无论什么都讲究一个“快”字，连减肥都是如此。但其实减肥最忌过快，健康减肥才是王道。瘦得快的往往对身体的伤害也大。下面跟大家分享几个减肥小妙招，为你健康助瘦。
瘦身要慢慢来不能急！6个减肥方法健康助瘦
正确的健康减肥方法：
1、做个爱喝水的人
水对于维持体内水分充足至关重要，有些人总是“虚胖”，事实上并不是因为他们喝水太多，而恰恰是因为他们饮水不足。每个人对水的需求量各不相同，但通常建议每人每天饮64盎司的水。饮水可以让你有一定的饱腹感，因而即便摄入较少的热量也能使你有饱的感觉。